Для чего знать свой ИМТ? А как рассчитать индекс массы тела? Предлагаю интересный визуальный калькулятор индекса массы тела и веса. Калькулятор показывает фигуру в зависимости от роста и веса, а также рассчитывает индекс массы тела. Несмотря на то, что в нем не учтена индивидуальность вашей фигуры (фигуры бывают яблоковидные и грушевидные), а так же пол испытуемого:), результаты визуального осмотра себя все равно впечатляют:). Показатель ИМТ очень важен не только для определения веса, но и для осознания уровня риска заболеваний.
Расчет индекса массы тела – международно признанная методика классификации веса на недостаточный, нормальный, избыточный и ожирение. Большинству людей эта методика позволяет выяснить, не имеется ли у них избыточный вес (и излишек жира соответственно), который отрицательно влияет на здоровье, повышая шанс развития таких заболеваний, как диабет, гипертония, артрит, некоторые виды рака, заболевания сердечно-сосудистой системы. Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.
Подведите мышку к оранжевым треугольничкам и переведите их вниз или вверх.
ИМТ ниже 18,5: недостаточный вес. Хотя вероятность развития заболеваний, сопутствующих ожирению, резко уменьшается, существует риск развития других расстройств. У женщин недостаточный вес может привести к отсутствию месячных, проблемам с деторождением, остеопорозу, неспособности усваивать некоторые питательные вещества и др. Иногда ИМТ ниже 20 уже считается недостаточным.
ИМТ 18,5-24,99: нормальный вес. Идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки веса в косметических целях. Все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани. Для молодых людей идеальным считается ИМТ 22-23, при подходе к верхней границе диапазона стоит задуматься о небольшом снижении веса или, по крайней мере, о его стабилизации. Если обхват талии превышает рекомендованные показатели (80-94 см), появляется вероятность развития заболеваний, сопутствующих избыточному весу.
ИМТ 25-29,99: избыточный вес. Возникает вероятность развития сопутствующих заболеваний. Измерение обхвата талии позволит точнее определить, насколько высок риск. Постарайтесь прекратить набор веса и немного снизить его. При ИМТ 27,3 у женщин и 27,8 у мужчин происходит резкое повышение риска развития таких заболеваний, как диабет II типа, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы.
ИМТ 30-34,99: ожирение I степени. Ожирение – это заболевание, связанное не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. Необходимо снизить вес – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье.
ИМТ 35-40: ожирение II степени. Риск сопутствующих заболеваний, приводящих к преждевременной смерти, повышается. Настоятельно рекомендуется снизить вес.
ИМТ более 40: ожирение III степени. У вас очень сильное ожирение, несущее за собой высокий риск возникновения заболеваний, сопутствующих ожирению, и преждевременной смерти. Необходимо снизить вес до более приемлемых показателей.
Материал взят с сайтаhttp://getway.info
Оставьте свои комментарии, пожелания. Поделитесь с друзьями с помощью социальных кнопок чуть ниже или просто подпишитесь на ленту новостей блога. Вам не сложно, а мне приятно.