ПП Чиа пуддинг

на 100 грамм — 221.06 ккал
Б / Ж / У — 6.89 /10.09/ 25.33

Ингредиенты:

  • 3 ст. ложки семян чиа
  • 150 мл. соевого молока
  • 1 ст. ложка меда.
  • Приготовление:
    Соединить семена чиа с молоком, добавить мед или Пекмез.
    Хорошо перемешать, что бы зерна равномерно распределились.
    По возможности перемешать несколько раз.
    Убрать в холодильник на ночь.
    На утро получиться очень вкусный десерт.
    К нему можно добавить любые фрукты или ягоды.

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    3 + семь =