Какие овощи можно замораживать сырыми, а какие — только после бланшировки

Заготовки впрок (на зиму), Кухня

❄️ Шпаргалка: Какие овощи можно замораживать сырыми, а какие — только после бланшировки Важная памятка: Замороженные овощи лучше всего сохраняют свои полезные свойства, структуру и

Читать далее

Диетический салат с кальмарами и цветной капустой

Кухня, ПП Рецепты

🥗 Рецепт: Диетический салат с кальмарами и цветной капустой О блюде: Легкий, белковый и очень сытный салат, который идеально усваивается организмом. Отличный вариант для диетического

Читать далее

Клетчатка на завтрак (Льняной смузи-кисель)

Кухня, ПП Рецепты

🥤 Шпаргалка: Клетчатка на завтрак (Льняной смузи-кисель) Почему это важно: Идеальный завтрак должен содержать большое количество клетчатки, которая в избытке водится во фруктах, овощах, зелени

Читать далее

Домашняя шоколадная гранола

Кухня, Простые рецепты

🍫 Шпаргалка: Домашняя шоколадная гранола (суперфуд) Польза для здоровья: Это настоящее «лекарство» на постоянной основе. Гранола помогает контролировать вес, улучшает состояние кожи и служит отличной

Читать далее