ПП Чиа пуддинг

на 100 грамм — 221.06 ккал
Б / Ж / У — 6.89 /10.09/ 25.33

Ингредиенты:

3 ст. ложки семян чиа

150 мл. соевого молока

1 ст. ложка меда.

Приготовление:
Соединить семена чиа с молоком, добавить мед или Пекмез.
Хорошо перемешать, что бы зерна равномерно распределились.
По возможности перемешать несколько раз.
Убрать в холодильник на ночь.
На утро получиться очень вкусный десерт.
К нему можно добавить любые фрукты или ягоды.