ПП салат с кальмарами

на 100 грамм — 84.33 ккал
Б / Ж / У — 9.88 /3.85/ 3.12

Ингредиенты:

140 гр кальмар

1 шт огурца

2 шт варенных яиц

1 шт маленькая луковичка

2 ст. ложки йогурта натурального 2 %

Соль по вкусу

Приготовление:

Яйца и свежие огурцы нарезать соломкой.
Лук почистите и нарезать мелкими кубиками.
Кальмары отварить в кипящей подсоленной воде, не дольше 10 секунд.
Отваренные кальмары нарезать соломкой.
Соединить подготовленные продукты.
Заправить салат йогуртом.
Посолить по вкусу.