🥗 Рецепт: Диетический салат с кальмарами и цветной капустой О блюде: Легкий, белковый и очень сытный салат, который идеально усваивается организмом. Отличный вариант для диетического
Читать далее
Домашний нежный творожный пудинг
🧁 Шпаргалка: Нежный творожный пудинг (как Савушкин или Даниссимо) О десерте: Натуральная и очень нежная домашняя альтернатива покупным творожкам. Пудинг получается воздушным, в меру сладким
Читать далее
Клетчатка на завтрак (Льняной смузи-кисель)
🥤 Шпаргалка: Клетчатка на завтрак (Льняной смузи-кисель) Почему это важно: Идеальный завтрак должен содержать большое количество клетчатки, которая в избытке водится во фруктах, овощах, зелени
Читать далее
Домашняя шоколадная гранола
🍫 Шпаргалка: Домашняя шоколадная гранола (суперфуд) Польза для здоровья: Это настоящее «лекарство» на постоянной основе. Гранола помогает контролировать вес, улучшает состояние кожи и служит отличной
Читать далее
Быстрый творожный хлеб из отрубей
🍞 Шпаргалка: Быстрый творожный хлеб из отрубей О десерте/выпечке: Отличная и полезная альтернатива обычному белому хлебу. Благодаря овсяным отрубям и мягкому творогу получается сытная, богатая
Читать далее
Сочные диетические котлеты на пару с кабачком
🥩 Шпаргалка: Нежные паровые котлеты с кабачком Секрет блюда: Тертый кабачок отдает фаршу много сока, поэтому готовые котлетки получаются невероятно нежными и мягкими, а морковь
Читать далее